1. 이유식 기초 지식
이유식은 단순한 '먹는 일'을 넘어서 아이가 음식을 스스로 섭취하는 능력을 키워주는 첫 걸음입니다. 초기에 제공되는 이유식은 아이의 소화 기능, 알러지 반응, 혀 운동 발달 등을 고려해 ‘단일 재료’부터 시작하는 것이 좋습니다.
하루 중 알러지 반응이 쉽게 관찰되는 오전 시간에 시도하는 것이 바람직하며, 체온과 유사한 온도로 먹이는 것이 가장 안전합니다.
또한 이유식은 씹는 능력과 함께 혀와 입 근육의 조화로운 사용을 익히는 과정입니다. 이 시기의 충분한 연습이 부족할 경우, 훗날 고형식을 먹을 때 거부 반응을 보이거나 삼키기 어려워할 수 있습니다. 따라서 단계별 발달에 맞춘 텍스처 조절과 식사 시간의 긍정적 분위기 형성이 중요합니다.
2. 영유아 간식 추천
영유아의 간식은 단순히 입을 달래는 ‘간식거리’가 아니라, 영양 보충과 입 체험의 연장이라는 두 가지 목적을 함께 만족해야 합니다. 특히 당류와 인공첨가물이 많은 일반 간식은 피하고, 자연식품 기반의 안전한 간식 선택이 중요합니다.
다음은 영유아에게 권장되는 건강한 간식 예시입니다.
| 간식 재료 | 추천 이유 |
|---|---|
| 무가당 땅콩버터 | 1. 단백질 보충 2. 씹는 훈련 3. 당분 없이 고소한 맛 |
| 바나나 + 오트밀 | 1. 소화가 잘됨 2. 식이섬유 풍부 3. 달달한 자연 당 |
| 코코넛 워터 | 1. 천연 전해질 공급 2. 설사나 더위에 수분 보충용 |
| 무염 치즈 | 1. 칼슘과 지방 보충 *초기에는 적당량만 제공 |
| 블루베리 또는 잘 익은 아보카도 | 1. 항산화 2. 불포화지방산 섭취 3. 숟가락 사용 훈련용 |
이 외에도 ‘한 입 크기’로 잘라준 삶은 고구마, 바나나 요거트볼, 유기농 떡뻥 등도 괜찮은 선택입니다. 다만 어떤 간식이든 ‘하루 섭취량’을 적절히 조절해야 하며, 간식은 식사 대용이 아닌 보조 역할임을 명심해야 합니다.
로하스밀
무료체험 참고사항
체험 참고 사항: 제형이 되직하며 아기 반응이 갈릴 수 있음. 신청 마감이 빠르므로 사전 예약 필수.
| 질감 | 많이 되직 |
|---|---|
| 입자감 | 큼 |
| 묽기 | 물 보충 필요 |
루솔
무료체험 참고사항
체험 참고 사항: 초기 이유식에 적합하며 반찬류도 선택 체험 가능. 쿠폰 자동 발급으로 접근성 좋음.
| 질감 | 다소 묽음 |
|---|---|
| 입자감 | 작음 |
| 묽기 | 묽음 |
베베쿡
무료체험 참고사항
체험 참고 사항: 새벽배송 가능하며, 제조일이 기재되어 있어 관리가 용이하나 유통기한이 짧아 빠른 소비 필요. 이유식 보냉백은 고객 소장용으로 별도 결제 필요.
| 질감 | 약간 되직 |
|---|---|
| 입자감 | 중간 |
| 묽기 | 데우면 약간 묽어짐 |
베이비본죽
무료체험 참고사항
체험 참고 사항: 제형이 부드럽고 무난해 아이 반응이 좋은 편. 선착순 100명 제한으로 신청 타이밍 중요.
| 질감 | 적당함 |
|---|---|
| 입자감 | 중간 |
| 묽기 | 중간 |
배냇밀
무료체험 참고사항
체험 참고 사항: 입자감 없는 제형으로 준비기에 적합. 온도계 동봉 및 쿠폰 페이백 등 추가 혜택 포함.
| 질감 | 묽은 편 |
|---|---|
| 입자감 | 거의 없음 |
| 묽기 | 묽음 |
산골이유식
무료체험 참고사항
체험 참고 사항: 한우 메뉴 포함으로 중기 이후 추천. 매주 월~금 오전 10시 오픈이며 고기 냄새가 진한 편.
| 질감 | 되직한 편 |
|---|---|
| 입자감 | 작음 |
| 묽기 | 덜 묽음 |
얌이밀
무료체험 참고사항
체험 참고 사항: 전자레인지 사용 가능한 용기에 담겨 편의성 높음. 컬리에서도 구매 가능하며 배송이 빠름.
| 질감 | 일반 죽 수준 |
|---|---|
| 입자감 | 있음 |
| 묽기 | 약간 묽음 |
앨빈즈
무료체험 참고사항
체험 참고 사항: 긴 유통기한으로 활용도 높음. 오전 10시 선착순이며, 주문 시 자동 적립 혜택 제공.
| 질감 | 약간 묽음 |
|---|---|
| 입자감 | 약간 있음 |
| 묽기 | 묽음 |
짱죽
무료체험 참고사항
체험 참고 사항: 묽고 입자감 적어 초기 단계에 적합. 매일 오전 9시 선착순 마감, 메뉴 선택 가능으로 활용도 높음.
| 질감 | 묽은 편 |
|---|---|
| 입자감 | 작음 |
| 묽기 | 묽음 |
푸드케어 클레
무료체험 참고사항
체험 참고 사항: 유리병 포장이 특징이며, 묽은 제형으로 초기에도 적합. 신청 요일이 정해져 있어 미리 일정 확인 필수.
| 질감 | 묽음 |
|---|---|
| 입자감 | 중간 |
| 묽기 | 데우면 더 묽어짐 |
